내일은맑음

행복의 치유 효과는

빛처럼 빠르게 주변으로 퍼진다.

하나의 감동적인 생각이 인터넷을 통해서

순식간에 수백만 명의 사람에게 전달되듯이,

한 사람의 행복도 무한대로 확장될 수 있다.

행복은 전염병처럼 기하급수적으로

증식해서 무질서한 곳에 질서를,

분열된 곳에 화합을 창조한다.

- 디팩 초프라의《완전한 행복》중에서 -

나 한사람의 소소한 행복으로 인해

주위의 많은 사람들에게 영향을 미칠 수 있습니다.

더 많이 웃고 더 많이 행복해져야겠어요~

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

인도의 아침은 짜이 한 잔으로 시작한다

모닝 짜이를 마시지 않는 아침은 산 날이 아니다

오늘 하루 인생을 시작하기 전,

깊은 숨을 쉬며 심신을 가다듬는 생의 의례

아침 태양이 비추는

나무 아래 카페에, 일단 앉아라

짜이를 마셔라, 인사하라, 한 번 웃어라

그러면 다른 하루가 시작될 것이니

- 박노해의 시〈아침은 짜이 한 잔〉(전문)에서 -

하루를 차 한 잔으로 시작하는 것은 행복입니다.

누구와 마시는 가에 따라서 맛 또한 달라집니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

가까이서 보면

기린은 생각보다 너무 높고,

코끼리는 누가 봐도 너무 크다. 하지만

사람은 알면 알수록, 다가가면 갈수록 오히려

작아진다. 세상에서 은행과 냉장고와 장롱을 없애면

어떨까? 그러면 서로의 돈과 음식과 옷을 나눠줄까?

아무래도 그렇지는 않을 것 같다. 다시 곰곰이 생각해

본 결과 기린처럼 코끼리처럼 가까이 보면 볼수록

높고 큰 사람이 되면 된다. 꿈을 이루기 위해서는

마음이 높고 커야 한다.

- 다인의《사는 게 쉽다면 아무도 꿈꾸지 않았을 거야》중에서 -

내가 가진 생각과 꿈의 크기가 커야합니다.

내가 가진 나눔과 이타심의 크기는 더 커야 합니다.

기린과 코끼리처럼...

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

세상에는 지금

이 순간을 누릴 수 있는

단순한 즐길 거리가 아주 많다.

혼자서 오래도록 산책을 하거나

친구들과 힘차게 하이킹을 할 때 나는

새삼 감사하는 마음을 느낀다. 독서는

신성한 만족감을 준다. 석양을 바라보면서

또는 샤워를 할 때 얼굴에 닿는 물줄기를

느끼면서 우리는 누구나 자신을

평온하게 가라앉히는 시간을

필요로 한다.

- 오프라 윈프리의《위즈덤》중에서 -

아주 사소한 일상에서 마음의 평안을 얻습니다.

때로는 눈물이 우리를 기쁘게하고 치유해주기도 합니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

"다, 잘 될 거야."

이 말에, 진심으로 위로받아본 적이 있을까?

나는 그 말에 한 번도 안도해 본 적이 없는 것 같다는

생각이 들었다. 도리어 조금 상처가 됐던 적은 있었다.

'지금 내 말 다 들었어? 대충 듣고 아무렇게나 말하고

있는 거 아니지?' 그 말이 너무 공허하게 들려서 좀

억울했달까. '내가 그동안 너의 얘기를 얼마나

성심성의껏 들어줬는데, 너는 어쩌면 그렇게

쉽게 다. 잘. 될. 거. 야. 한마디로

퉁칠 수 있는 거니?'

- 강세형의《희한한 위로》중에서 -

진심이 담긴 위로의 말이 필요합니다.

진심을 담아 말을 건네는 노력을 해야합니다.

다 잘 될꺼야!

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

감사가 더욱

강력한 힘을 발휘하는 순간은

우리의 온몸과 의식, 감정, 지각을 사용하여

사고과정을 초월한 의식을 확장할 때다.

이때 우리는 감사와 살아 있음을 몸으로

느끼면서 포괄적이고 막연한 감각에

이르게 된다. 훈련을 통해 당신도

경험할 수 있다.

- 윌 파이의《인생이 바뀌는 하루 3줄 감사의 기적》중에서 -

감사도 훈련이 필요합니다.

하루하루, 순간순간이 모두 감사하고 살아야 합니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

크로그는

"교사는 어떨 때 학생을

더 이끌어낼지, 어떨 때 잠시

놓아줄지를 알아야 한다"고 말한다.

"어떤 학생이 아프거나 학교생활에 지쳐 있으면

숙제를 하지 않아도 된다고 말해줍니다. 수업 시간에

잠시 쉬라고 할 수도 있고 집에 일찍 보낼 수도 있어요.

지쳐 보이는 학생에게는 수업 중간에라도 잠시

밖으로 나가서 맑은 공기를 쐬고

오라고 합니다."

- 마르쿠스 베른센의《삶을 위한 수업》중에서 -

쉼과 놀이가 필요할 때가 있습니다.

지치고 힘들때에 꼭 필요합니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

"냄새날 때가 있는가

하면 목욕할 때도 있는 거지.

삶은 늘 새로운 찰나의 연속이야.

누가 공을 던져주는 때가 있는가 하면

그러지 않는 때도 있어. 어느 날은 해가 나고

어느 날은 비가 와서 다 젖게 되는 게 삶이야.

그렇게 변하는 삶에서 변하지 말아야 한다고

주장하는 사람은 괴로워지게 되어 있어.

그럴 필요가 없는데 말이야."

- 디르크 그로서의《우리가 알고 싶은 삶의 모든 답은 한 마리 개 안에 있다》중에서 -

비가오면 비가오나보다하고,

맑은 날이면 햇빛이 나나보다하고 받아들여야합니다.

모든것에는 그만한 이유와 뜻이 있다고 생각하고 긍정적으로 생각해야겠습니다~

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

왜 건강해야 하는가.

대답은 사람마다 다를 것이다.

'자식들과 함께 세계 일주 여행을 하기 위해서',

'자신이 하고 싶은 일로 창업을 하고 싶어서',

'손자와 함께 일하고 싶으니까', '고통받고

있는 사람을 도와주고 싶어서' 등등...

자신의 인생의 목표부터 한번

점검해봐야 하지 않을까?

- KRD Nihombashi 메디컬 팀의《몸은 얼굴부터 늙는다》중에서 -

인생의 목표와 꿈을 이루려면 건강해야 합니다.

건강해야 무엇이든 할 수 있답니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

내 경험에 의하면

두려움은 사라지지 않는다.

삶은 본래 안전하지 않다. 우리는

사랑하는 사람을 잃고, 관계에 실패하고,

세상에는 폭력이 끊이질 않으며, 지구의 생태계는

계속 위협을 받고 있다. 하지만, 근본적 연민으로써

두려움이 자연스럽게 축소되는 것을 경험할 수

있다. 우리의 깊은 본성의 특성인 광대한

부드러움으로 품을 수 있다.

- 타라 브랙의《끌어안음》중에서 -

부드러움의 미학,

한없는 부드러움만이 공포와 폭력을 이겨낼 수 있습니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.