내일은맑음

자신이 한

행동들에 책임을 지지 않으면

스트레스를 받고 심리적으로 위축된다.

실수와 약점을 인정할 때 오히려 삶이 더 나아지는

법이다. 책임을 지는 태도는 자신을 사랑하는 행위다.

우리들 대부분은 무슨 일을 저지르고 나서야

깨닫고 가책하게 되며, 때로는 책임감을

피하기 위해 몸을 웅크린다.

- 제이크 듀시의《오늘부터 다르게 살기로 했다》중에서 -

작은 일에 대한 책임감과

본인이 기꺼이 짊어져야할 책임을 받아들이면서

사람은 성장하고 또 성장합니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

낮은 자세는

받아들이는 자세이고,

배움의 자세다. 격투기 선수는

경기에 임할 때 꼿꼿하게 선 자세로

있지 않는다. 낮은 자세로 수그려야

공격에 대비할 수 있다.

- 김효진의《굿머니》중에서 -

가장 낮은 자세는 스스로를 낮추면서도 앞으로 나아가기 위함입니다.

상대방의 공격에 대비하면서 앞으로 나아가야 승리할 수 있습니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

첫째, 일정한 시간에

일어나야 합니다. 기상 시간을

일정하게 하면 우리에게 필요한

적정 수면 시간을 파악할 수 있습니다.

우리는 잠드는 시간을 통제할 수 없지만

기상 시간은 통제할 수 있습니다. 수면 습관에

중요한 것이 규칙성입니다. 일정한 시간에

일어나면 점점 더 일정한 시간에

졸리게 됩니다. 그때 잠자리에

누우면 됩니다.

- 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 -

규칙적인 기상습관이 중요한것 같아요.

수면시간은 스스로 제어할 수 없지만 일어나는 시간은 스스로 실천할 수 있습니다.

전적으로 자기의지의 문제입니다.

오늘도 커피 한잔으로 하루를 시작합니다.

요즘 청소년의 꿈을 보면

대체로 연예인이나 공무원이 많습니다.

그런데 자살을 하는 비율을 보면 연예인들이

의외로 많습니다. 누구에게는 꿈이었지만

정작 그 자신은 그것이 싫어 자살을 하는

것입니다. '의미'를 잃어버린 것입니다.

의미를 잃어버리면 아무리 겉으로

화려하게 보여도 내면은 죽음으로

달려가는 것입니다.

- 노병천의《싹! 바꾸는 꿈알 싹바꿈》중에서 -

겉으로 보이는 화려함으로 연예인이 되고 싶겠지요.

안정적인 생활과 보수로 인해 공무원도 되고 싶겠지요.

그러나 진정으로 자기가 원하는 꿈과 희망에 걸맞는 일을 해야

즐겁고 행복해질 수 있답니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

우리에게는

꿈이 필요하다.

모든 사람이 행복하게 살아가는

더 나은 사회와 국가를 만들고자 하는

희망이 있어야 한다. 누구보다도 장래

대한민국과 세계를 무대로 활약할

오늘의 젊은 세대가 미래에 대한

비전을 키워가야 한다.

- 주경철의《어떻게 이상 국가를 만들까?》중에서 -

더나은 사회를 만들기 위해서는 젊은이들의 역할이 중요합니다.

우리의 젊은 세대가 꿈과 희망을 가질 수 있도록 해야합니다.

어른들의 몫이죠.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

나는 여러 가지의

작은 기적을 경험한다. 아침에

왼쪽 다리를 침대 바닥에 내려놓을 때

고통이 느껴지지 않을 때, 그것은 작은 기적이다.

커피 한 잔을 마시기 위해 부엌으로 들어가면서도

고통을 느끼지 않는 것, 그 또한 작은 기적이다.

수영장으로 들어가 느긋하게 수영을 즐기는 것,

사실상 커다란 기적이다. 한동안 그 어떤 것도

가능하지 않았던 시기가 있었기 때문이다.

- 메흐틸트 그로스만의《늦게라도 시작하는 게 훨씬 낫지》중에서 -

우리가 너무나도 당연시 여기는 것이 사실은 모두다 기적입니다.

눈을 떠 세상을 보는것도 기적이고,

소리를 듣는것도 기적입니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

몸은 얼굴부터 늙는다.

아니, 사실은 몸은 얼굴부터 썩는다.

'썩는다' 것은 무슨 의미일까? 몸 안에

문제가 산적해서 점점 몸의 기능이 저하되다가

결국 멈추는 것이다. 몸이 썩는 과정은 자신도 모르게

아주 조용히 진행된다. 이렇게 진행되는 내 몸의

문제가 가장 먼저 드러나는 곳이 바로 얼굴이다.

매일 보는 거울 속 내 얼굴이 늙어 보이기

시작한다면, 몸에서는 더 큰 문제가

벌어지고 있는 것이다.

- KRD Nihombashi 메디컬 팀의《몸은 얼굴부터 늙는다》중에서 -

몸과 마음이 늙어서

몸과 마음이 썩는 것은 어쩔 수 없는 일이겠지요.

하지만 얼굴은 썩지 않도록 늘 웃어야겠어요~

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

우리의 삶은

낮의 빛과 밤의 어둠을 통해 시간과 엮인다.

지구의 반복되는 자전으로 우리는 작열하는 태양과

텅 빈 어둠을 번갈아가며 만난다. 거의 모든 것들은

24시간의 주기를 따르며, 예측 가능한 진동에 맞춰

생활의 리듬을 조율한다. 동물과 식물, 박테리아와

균류를 비롯한 지구상의 모든 생명체는 이 동일한

리듬, 지구의 자전을 통해 25억여 년 전에

생명계에 확립된 리듬에 따라

살아간다.

- 대니얼 M. 데이비스의《뷰티풀 큐어》중에서 -

낮의 빛과 밤의 어둠은 완전히 반대이지만 서로 어울려 돌아갑니다.

낮과 밤, 빛과 어둠은 리듬을 만들어갑니다.

우리도 기쁨과 슬픔, 성공과 실패 등 우리만의 리듬을 만들면서 살아갑니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

세상이 아무리 어떻게 변한다 해도

늘 웃는 얼굴로 세상을 대하면 우리 삶도 밝게

변한다는 엄마의 말을 다시 한 번 되새겨 보았다.

“왜 자꾸 웃어?”

초록이가 내 얼굴을 보면서 말했다.

“그냥, 웃음이 나와.”

나는 창 밖을 내다보았다.

창에 비친 내 얼굴이 환하게 웃고 있었다.

- 이미옥《가만 있어도 웃는 눈》중에서 -

웃음이 웃음을 불러오고 행복을 가져다 줍니다.

억지러라도 웃어야합니다.

그냥 웃는 얼굴이 좋습니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

세상에는

오래 볼수록 더 반짝이는 것들이 있다.

밤하늘의 별처럼, 누군가를 향한 사랑처럼.

별을 만나려면 얼마 동안 눈을 감고 시간을 세어야

한다. 기다림은 때로 지루하고 두렵다. 그러나

언젠가 기다림 건너편에서 소중하게

반짝이는 무언가를, 우리는 결국

만나고야 말 것이다.

- 조승현의《고작 혜성 같은 걱정입니다》중에서 -

오래 볼 수록 더 반짝이는 별처럼

늘 새롭고 가치를 뽐내는 사람이 되고 싶습니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.