내일은맑음

끝없이

고독한 싸움을 이어가며

홀로 폭풍우 치는 밤에 항해를 하고 있는 것

같을 때가 있습니다. 그러나 포기하지 않고

노력하다 보면 언젠가 극복할 수 있습니다.

처음에는 '내힘으로 어떻게든 이겨냈다'고

생각하지만, 시간이 지나면 여러 사람이

도와 준 덕분이라는 사실을 깨닫습니다.

신기하게도 구조선은 고독을 견뎌 낸

후에만 보입니다.

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- 마쓰우라 야타로의《울고 싶은 그대에게》중에서 -

힘들고 지쳐 쓰러져서 다시 일어날 수 없을 것만 같을 때가 있습니다.

그러나 포기하시면 안됩니다.

절대로 나쁜 생각을 해서도 안됩니다.

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내가 어떻게 생각을 하고 어떻게 말을하고 어떻게 행동하느냐에 따라서 결과는 달라집니다.

주위 사람들의 도움을 받아서 결국에는 일어날 수 있습니다.

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사랑하는 가족을 생각하면 다시 힘을 낼 수 있습니다.

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오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

핵심근육(Core Muscle).

핵심근육이란 몸통을 둘러싸는 근육인데,

위로는 횡격막(주호흡근), 앞과 옆으로는 복횡근,

뒤로는 척추의 작은 근육(감자탕에 붙어 있는 작은 근육),

척추 앞의 장요근 아래의 항문과 요도를 수축하는

근육을 말한다. 평소에 이 근육을 강화시키면

여러 가지 좋은 점이 있다.

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- 이승원의《의사가 말해주지 않는 건강하게 장수하면서 행복하기》중에서-

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코로나19 시대에 가장 화두가 되고 있는것이 건강, 면역력 증진이지요.

연로하신분들이나 아이들은 면역력 증진을 위해서 건강보조식품 등을 섭취해야겠지요.

그러나 건강하기 위해서는 반드시 운동을 해야합니다.

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잠시 아침 산책을 다녀왔어요~

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

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그 지난한 기다림 속에서

내가 할 수 있는 일은 각종 인공생명유지장치들을

총동원해 환자에게 쏟아붓는 것뿐이고, 그것은

치료를 '돕는' 일에 지나지 않는다. 내 힘으로만

환자를 살려낸다거나 살려냈다고 할 수 있는가

하는 물음에 나는 답할 수 없었다. 외과 의사로

살아가는 시간이 쌓여갈수록 외과 의사로서

나의 한계를 명백히 느꼈다.

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- 이국종의《골든아워 1》중에서 -

전국에 중증외상센터 설치에 공헌을 한 유명한 외과의사인 이국종교수도 '한계를 느낀다'

뛰어난 외과의사로서도 할 수 있는 부분이 있고 할 수 없는 부분이 있는가봅니다.

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특히나 코로나19 시국에서 우리의 의료진들이 많이 힘들고 지치리라 생각됩니다.

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결국 이겨내야하는것은 우리 자신입니다.

병상에 계신 모든 분들이 희망을 갖고 힘을내셔서 다시 일어서시길 바랍니다.

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오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

같이 있기 피곤한

떼쟁이 연인이나 친구를

슬금슬금 피하고 싶은 건 당연한 심리입니다.

그런 사람과 시간을 오래 보내면 영혼이 폭삭 늙는

기분이 드니까요. 부족한 자존감을 위로로 채워주느라

감정 노동도 하게 되고요. 어리광 많은 본모습 때문에

깊은 관계를 맺지 못할까 걱정이라면 그 본모습을

내 힘으로 개선하겠다고 결심하세요. 우린 그럴

수 있는 어른이고, 그 일을 할 수 있는 건

본인밖에 없으니까요.

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- 최혜진의《그림책에 마음을 묻다》중에서 -

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함께 있으면 마음이 편해지는 사람,

함께 있으면 마음이 즐거워지는 사람,

함께 있으면 항상 무엇인가를 배운다는 느낌이 드는 사람,

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그렇습니다. 함께 있으면서 선한 영향력을 끼칠 수 있는 사람이 되어야겠습니다.

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오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

꿈의 마지막 종착지는

'사명'입니다. 꿈을 꾸되 그 꿈이

사명으로까지 나아가면 좋겠습니다.

꿈은 여전히 내 안에 머물지만, 사명은

나를 벗어나는 것입니다. 먼저는 꿈을 가져야

합니다. 그리고 그 꿈에 '의미'를 부여하고,

점차 나아가 '사명'으로 발전이 됩니다.

사명을 발견하는 날이 생애의

가장 중요한 날이

될 것입니다.

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- 노병천의《싹! 바꾸는 꿈알 싹바꿈》중에서 -

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어렸을 적에 가졌던 꿈들을 기억하시나요?

그 수많은 꿈들 가운데 인생을 뒤바꿀만큼 중요하고 의미있는 꿈을 발견하셨나요?

지금도 그 꿈을 위해 노력하고 계신가요?

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저는 늦게 발견한 제 인생의 꿈을 이루기 위해 지금도 노력하고 있답니다.

아마도 이 세상 떠나는 그 날까지도 계속 노력할듯 싶네요.

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오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

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세상에 모든 문제를

혼자 해결할 수 있는 사람은 없다.

그래서 부족한 부분을 서로 메워 줄

사람들을 팀으로 엮어 좋은 결과를 내려고

노력하지. 그러므로 부탁을 하고 도움을 받는 일에

너무 인색해지지 말자. 언젠가는 너 역시 누군가의

부탁에 기꺼이 응해야 할 날이 오기 마련이다.

그러니 기꺼운 마음으로 타인에게

손을 내밀 수 있었으면 좋겠다.

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- 한성희의《딸에게 보내는 심리학 편지》중에서 -

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우리 사회에는 아직도 도움이 필요한 사람들이 너무나도 많습니다.

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눈에 보이지 않는 복지의 사각지대에서 고통받는 사람들도 많습니다.

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넉넉하거나 가진게 많아서가 아니라 조금이라도 도움이 되고자 기부를 하는 분들도 많습니다.

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올해에는 손내밀지 않아도 기꺼운 마음으로 누군가를 도우면서 살아야겠습니다.

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오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

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나는 부자연스러운 모임보다는

소박한 모임을 환영한다. 그러나

소박한 모임도 때에 맞게 이루어지고

때에 맞게 흩어져야 한다. 그래야만 단잠에 이롭다.

나는 마음이 가난한 자들이 무척 마음에 든다.

그들은 잠을 재촉하기 때문이다. 그들은

행복하다. 특히 사람들이 그들의 생각에

찬동을 표할 때면 그렇다.

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- 니체의《차라투스트라는 이렇게 말했다》중에서 -

여러분들의 주위에는 어떤 친구들이 있나요?

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마음의 여유가 있는 사람,

건강한 사람,

늘 웃는 사람,

늘 행복해 보이는 사람 등, 함께 하고 싶은 사람들로 가득한가요?

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경제적으로 부유하진 않아도 늘 행복하고 웃고 소박한 삶으로 가득한 사람들과 함께하고 싶습니다.

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오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.

어떤 일을 앞두고

망설이고 계시나요?

조금이라도 감이 오면,

한 번 시도해 봅시다. 도전해본 사람만이

현장에서 느낄 수 있는 깊은 울림을 마음속에

저장할 수 있습니다. 이렇게 차곡차곡 쌓인

나만의 이유들이 견고한 직관이 되어,

삶의 풍성한 지혜로 작용하게

될 것입니다.

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- 반은섭의《인생도 미분이 될까요》중에서 -

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오늘 새벽 0시 기준 하루 코로나19 신규 확진자가 950명이나 나왔다고 합니다.

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일상생활과 경제활동이 많이 위축되고 멈추지나 않을까 걱정됩니다.

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그러나 이런 시기에도 방역수칙을 잘 지키면서 지내는 많은 국민들이 있다는 것을 잊지 말아야겠습니다.

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우리 아이들, 우리의 소중한 가족과 이웃들을 생각하며 이번 주말은 다들 집콕해야겠습니다.

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커피 한 잔 마셔요.

이불밖은 위험해요!