[태양의 하루 한마디] 가슴으로 듣기

멈춰서 들으면

그것을 알 수 있다.

귀로 듣거나 머리로 듣기보다는

가슴으로 듣고, 모든 순간을 조건화된 대로

경험하는 것 너머로 이끌어주는 다정하고

친밀한 알아차림으로 듣는다. 그것이

명상의 핵심이며, 거기가 우리에게

가장 중요한 것을 발견하는 곳이다.

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- 아디야 산티의《가장 중요한 것》중에서 -

 

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매일 아침 일찍 일어나 물 한 잔 마시고,

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잠시 내면의 나를 들여다보는 명상을 하기 시작했습니다.

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세상은 고요하고 오직 나만을 위한 시간입니다.

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그리고나서 오늘 할일을 정리하고 마음가짐을 다잡아봅니다.

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커피 한 잔 으로 오늘 아침을 시작해봅니다.

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