내일은맑음

무너지기 전에는

반드시 전조가 있다.

번아웃과 그에 이은 우울증은

장기간에 걸쳐 진행되는 과정이다.

하지만 나는 그 조기 경보시스템의 외침을

들을 수 없었거나 듣고 싶어 하지 않았다.

마음이 느낀 것을 머리로는

인식하려 하지 않았다.

- 노라 마리 엘러마이어의《나는 괜찮을 줄 알았습니다》중에서 -

몸과 마음에서 보내는 번아웃 전조를 무시하면 안됩니다.

몸과 마음의 번아웃 전조를 잘 살펴야 합니다.

오늘도 커피 한 잔으로 하루를 시작합니다.