내일은맑음

우리가 살아가는 데 있어서 가장 중요한 것중의 하나가 "물"입니다.

물은

마신지 30초 후면 혈액에 도달하고,

1분 후에는 뇌조직과 생식기에,

10분 후에는 피부에,

20분 후에는 장기에 도달합니다.

인체의 어느 곳이든지 30분이면 도달하여

우리몸에 직접적인 영향을 주는 물을 마셔야합니다

이처럼 중요한 물을 하루에 마시는 시간과 양 그리고

식사 30분전에 마셔야하는 이유에 대해서 알아봅니다.

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💦하루에 물을 마시는 양과 시간, 식사 30분전에 마셔야하는 이유💦

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07시 👉 밤사이 노폐물 제거 (2잔)

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아침식사 30분전 👉(1잔)

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08시 👉 내장의 컨디션 조절 (2잔)

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10시 👉 피로회복, 남자들이 담배를 피우고 싶은 욕구의 절정의 시간 (1잔)

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점심식사 30분전 👉장수의 비결 (1잔)

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12시 👉 과식예방, 체내 염분 조절 (1잔)

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15시 👉 군것질을 하고 싶은 욕구의 절정의 시간 (1잔)

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저녁식사 30분전 👉 성인병 예방 (1잔)

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22시 👉 잠자리전 - 신진대사 원활, 칼로리 소모로인한 체액의 균형 맞춤 작용 (1잔)

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네네~ 이제 하루 중 언제 왜 얼마나 물을 마셔야 하는지 알게 되었네요.

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그렇다면 이렇게 중요한 물을 마실 때 특히 주의해야할 내용도 함께 알아보아요

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💦물을 마실 때 특히 주의해야할 사항💦

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특히 위염이나 십이지장염, 위궤양, 대장염, 가스가 생기고 소화불량 등이 있을 경우 반드시 지켜야 할 사항입니다.

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✔️ 목이 마를 때에는 언제든지 식사 도중에도 마십니다

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✔️ 미네랄이 부족하면 만성피로가 옵니다

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✔️ 구리 아연이 부족하면 만성피로가 옵니다

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✔️ 물을 대신할 수 있는 것은 아무것도 없다고 합니다

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✔️ 커피나 차, 탄산음료, 알코올 심지어 우유나 주스까지도 "물"과는 다르다는 것입니다.

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우리 몸에 너무나도 중요한 물!

이제 언제 얼마나 마셔야하는지 아셨죠?

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물을 언제나 가까이 두고 생각날 때마다 마시는 습관을 들이도록 해야겠습니다!

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이웃님들 모두 모두 건강하시길 바랄께요 ^^*

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